Acro | Fifty-Fit

Acro

Acro kun je het beste omschrijven als een combinatie van turnen, dansen en acrobatiek.

Acrogym

Acrogym is een relatief nieuwe sport binnen gymnastiek. Je zou het kunnen omschrijven als een combinatie van turnen, dansen en acrobatiek. Kenmerkend aan acrogym is dat het niet individueel wordt beoefend maar als een team.  Er worden elementen getoond waarbij samenwerking en vertrouwen van belang zijn. Er zijn verschillende samenstellingen van teams:

 

 

  • Dames Paar (duo)
  • Dames Groep (trio)
  • Gemengd paar (heer en dame samen)
  • Heren Paar (duo)
  • Heren groep (quartet)

Oplopend van makkelijk naar moeilijk, kent acrogym binnen Nederland 5 niveaus, te weten, E-, D-, C-, B- en A niveau. Elke groep / elk paar heeft zijn eigen oefeningen op muziek en deze moet worden uitgevoerd op een verende vloer van 12 bij 12 meter. De oefening mag niet langer duren dan 2:30 minuut (bij jeugd-groepen 2 minuten). Elk team heeft afhankelijk van het niveau één, twee of drie oefeningen.

 

Een balans-oefening bevat, naast behendigheid, lenigheid en dans, vooral evenwichtsdelen, waarbij de onderpartner de bovenpartner in evenwicht houdt. In de balans-oefening worden statische elementen getoond zoals torens. Hierbij wordt een bepaalde houding aangenomen die minimaal 3 seconden volgehouden moet worden. Dit vereist ook veel kracht. De bovenpartner doet bijvoorbeeld een spreidhoeksteun of handstand. Een dynamische oefening, ook wel tempo genoemd, bevat meer dynamische elementen waarbij de onderpartner de bovenpartner in de lucht werpt. De bovenpartner maakt dan bijvoorbeeld een streksprong, salto, of dubbelsalto.

 

Tot slot is er nog een combinatie-oefening, waarbij zowel balans- als tempo-elementen uitgevoerd worden.

 

A Niveau Senioren en Junioren voeren drie oefeningen uit: balans, dynamisch en combinatie. De A-jeugd en B/C voeren 2 oefeningen uit: balans en dynamisch, en D/E en recreatie voeren 1 oefening uit en dat is een combinatie oefening.

 

 

Acrogym is een jurysport, dat wil zeggen dat het cijfer dat je als team krijgt voor je oefening wordt bepaald door juryleden. De juryleden geven punten voor moeilijkheid, techniek en artistiek. Daarnaast wordt er ook nog gekeken naar de individueel uitgevoerde elementen.

 

Nieuwsgierig geworden ?

Misschien is Acrogym wel wat voor jou ! Kijk bij de trainingstijden wanneer de lessen zijn en kom eens langs voor een proefles!

DAGTIJDTRAINER(S)LOCATIE
Maandag17.30 – 20.00Johannes en KyaraDrachtstercompagnie
Donderdag17.30 – 20.00Johannes en KyaraDrachtstercompagnie

De trainers